Все мы, изверги, на одно лицо.
Я начала читать статьи о природе страха достаточно давно, руководствуясь, в первую очередь, желанием разобраться (изначально: "победить" и "искоренить") со своими страхами, фобиями и стеснительностью. Что касается фобий, могу сказать сразу, что их возникновение зачастую обосновано коллективным бессознательным, а не личным травматичным опытом, и поэтому в том, что касается моей арахнофобии, я лишь смогла взять ее под контроль (реакция на паука зависит от его габаритов и близости ко мне: паучка на стене я спокойно подмету в совочек и отправлю гулять по лестничной клетке, а паук на мне будет оглушен моими воплями и бешеными скачками по помещению).
Но это фобии.
А стеснительность и страхи обладают несколько иной природой, и если говорить о вторых, то они - порождены каким-то прецедентом на более ранних этапах в жизни, и наш услужливый мозг сделал вывод, что после "такого-то события" нам было очень плохо и больно, и теперь кажый сценарий, который начинает развиваться в схожем направлении блокируется. Любое прикосновение к "сакральному" вызывает приступы мало контролируемого гнева и раздражительности. И я обосновывала это тем, что мне навязывают что-то нежелательное и пытаются вовлечь меня в какое-то совершенно лишнее предприятие/событие/общение. Йога очень помогла мне в такие моменты расслабляться или, как я сначала это называла "отсрочить гнев" (обещяя себе, что мы обязательно всех убьем и четвертуем, но потом. если все еще будем этого хотеть.). Я садилась и начинала дышать какую-нибудь пранаяму. Спокойно и глубоко. А параллельно говорила с "ребенком внутри себя". Психологи говорят, что у каждого человека внутри живет их маленькая детская часть, которая нежная, пугливая и беспокойная. И я спрашивала, что именно ее злит, что пугает, чего она хочет/не хочет. И часто выяснялось, что пугала меня не сама ситуация, или перспектива или человек, а Я в этой ситуации. Я понимала, что ничего особенного мне ситуация не сулила, но она могла, с ориентацией на прецедент, добавить мне "шрам" в копилку. Но ведь могла и не добавить, а наоборот принести что-то хорошее, и это зависело во многом от меня, но о каком хорошем могла идти речь, когда я забивалась внутрь себя и агрессивно метала кактусы в окружавшее меня пространство.
Нужно уметь расслабляться и давать людям и себе шанс проявить себя и открыть тебе что-то новое. Особенно, если вам ситуация не сулит никаких возможных проблем или вреда, а принятое решение не является необратимым. Я прочла, да и на собственном опыте ощутила, что люди боятся пробовать множество новых вещей из-за того, что они порушат их уклад или хрупкую гармонию их мира, однако чтобы смотреть на мир шире, нужно быть полностью открытым и осознаным. Однажды я прочла высказывание Мадонны, что если она чего-то боиться, значит ей непременно нужно это сделать, и теперь ко многим своим страхам отношусь именно так. - Когда я отпускаю такие страхи я чувствую, что те препятствия, которые между миром и моими целями настроила я сама, начинают рушиться. - Я считаю, что тех "стен", которые возникают по стечению обстоятельств и так более чем достаточно, и нужно не усложнять себе жизнь а упрощать.
Такие дела.
Но это фобии.
А стеснительность и страхи обладают несколько иной природой, и если говорить о вторых, то они - порождены каким-то прецедентом на более ранних этапах в жизни, и наш услужливый мозг сделал вывод, что после "такого-то события" нам было очень плохо и больно, и теперь кажый сценарий, который начинает развиваться в схожем направлении блокируется. Любое прикосновение к "сакральному" вызывает приступы мало контролируемого гнева и раздражительности. И я обосновывала это тем, что мне навязывают что-то нежелательное и пытаются вовлечь меня в какое-то совершенно лишнее предприятие/событие/общение. Йога очень помогла мне в такие моменты расслабляться или, как я сначала это называла "отсрочить гнев" (обещяя себе, что мы обязательно всех убьем и четвертуем, но потом. если все еще будем этого хотеть.). Я садилась и начинала дышать какую-нибудь пранаяму. Спокойно и глубоко. А параллельно говорила с "ребенком внутри себя". Психологи говорят, что у каждого человека внутри живет их маленькая детская часть, которая нежная, пугливая и беспокойная. И я спрашивала, что именно ее злит, что пугает, чего она хочет/не хочет. И часто выяснялось, что пугала меня не сама ситуация, или перспектива или человек, а Я в этой ситуации. Я понимала, что ничего особенного мне ситуация не сулила, но она могла, с ориентацией на прецедент, добавить мне "шрам" в копилку. Но ведь могла и не добавить, а наоборот принести что-то хорошее, и это зависело во многом от меня, но о каком хорошем могла идти речь, когда я забивалась внутрь себя и агрессивно метала кактусы в окружавшее меня пространство.
Нужно уметь расслабляться и давать людям и себе шанс проявить себя и открыть тебе что-то новое. Особенно, если вам ситуация не сулит никаких возможных проблем или вреда, а принятое решение не является необратимым. Я прочла, да и на собственном опыте ощутила, что люди боятся пробовать множество новых вещей из-за того, что они порушат их уклад или хрупкую гармонию их мира, однако чтобы смотреть на мир шире, нужно быть полностью открытым и осознаным. Однажды я прочла высказывание Мадонны, что если она чего-то боиться, значит ей непременно нужно это сделать, и теперь ко многим своим страхам отношусь именно так. - Когда я отпускаю такие страхи я чувствую, что те препятствия, которые между миром и моими целями настроила я сама, начинают рушиться. - Я считаю, что тех "стен", которые возникают по стечению обстоятельств и так более чем достаточно, и нужно не усложнять себе жизнь а упрощать.
Такие дела.
-
-
07.11.2013 в 21:22-
-
07.11.2013 в 21:22-
-
08.11.2013 в 12:14