про бег вкратце

[nakinski]

каждый раз, когда у меня есть первая работа к 8-30, я ставлю себе будильник на 5-20, чтобы, видимо, еще раз убедиться, что в такую рань бегать не могу даже я.
и переношу это дело на вечер.

в 6-20 я могу встать и пробежаться замечательно и прямо со вкусом, получая кайф и от свежескошенной травки, и от росы, и от большой и объемной тишины, в которой нет места людям, зато природные шорохи становятся яркими, громкими и как будто заливающими твой слух, как вода. окружающий мир, и мой отдельный окружающий парк становятся единой матрицей из изображений, объемов, света, запахов и звуков, по которой ты даже не бежишь, а плывешь в пространстве, добавляя в естественные шумы парка только глухие удары кроссовок о влажную землю и равномерные звуки своего дыхания.
и это становится для тебя одним из самых-самых приятных событий утра, и даже напряжение и усталость, вызванные бегом, - это приятное напряжение и приятная усталость.
но не в 5-20.

в 5-20 лучше все еще спать, чувствовать еще холодный сквозняк, и радоваться, что можно уткнуться в мягкое, плотное теплое одеяло и быть в нем, как бабочка в коконе.


п.с. а информативную и полезную информацию о пробежках и фото завтраков прошлой недели вы получите вечером.)

@темы: тренировки

Comments

[Hily]

nakinski
Вы знаете, восхитительная, есть такая теория, что сутки человека делятся на определенные фазы. Не знаю, насколько это научно, но по себе замечал: если встану в шесть, весь день чувствую себя относительно нормально. Независимо от того, во сколько лёг. Если дать себе поблажку, и встать в 7 или 8 - весь день может пойти на смарку)) То же самое, если наоборот - встать раньше шести.

[nakinski]

Hily, слышала))) у меня с подъемом утренним все еще более-менее, а вот с активностью... активизироваться организм начинает ближе к вечеру)

[Hily]

nakinski
Да я тоже по жизни - та ещё сова)))
Тем удивительнее ощущения от раннего подъема.

[nakinski]

Hily, я люблю вставать рано, хотя и сова (сова-мазохист, видимо). то есть мне нравится утрення свежесть, роса там всякая на травке, как птицы поют, как солнце встает, кофе с медом с утра.
и пусть я буду сонной, но мне это нравится.
но вот ДЕЛАТЬ с утра ничего я не люблю. то есть активность должна быть аккуратной и небольшой)))

[Hily]

nakinski