На меня напала трындливость и хочу я общений и обсуждений тематично!
Сейчас - обсуждений йоги.
Если среди Вас, мои дорогие, есть опытные или не очень практики, я с удовольствием обсудила бы с вами следующие моменты:
- каким стилем йоги вы занимаетесь? почему?
- какие асаны вы любите? почему?
- как обычно проходит ваше занятие? почему?
- с музыкой/без? с какой? почему?
-
*как вы заметили, мой любимый вопрос "почему?", это у меня с детства и не лечится , поэтому основной вопрос* - йога? почему?
- что хотите открыть для себя?
про себя
Чтобы все было по-честному, а не я вам -мух, вы мне - котлеты, напишу о себе как начинатель общения:
Йога потому что болела спина, и я в печали вещала об этом N больше года назад (мне кажется, N я вещала уже обо всем на свете включая очень личное и не очень приличное - уникальная N, так сказать, личность), на что N ответил мне: "а вот Я, Настя, занимаюсь йогой, и у меня ничего не болит!", - и посмотрел так снисходительно.
И не менее снисходительно добавил: "Ну, хочешь, давай пошли со мной на йогу к Алле!"
И мы пошли.
Получилось не к Алле, и вообще я потом нашла йога-тичера Сашу, которая самая-пресамая, потому что, воздушность, йогичность, адекватность и острое чувство юмора отлично в ней сбалансированы, чего ни в каком другом йога-тичера из увиденных (чуть ли не все в "Аштанге") я не нашла.
Сначала было... больно и тяжело. Я пыхтела, как больной суслик и ничего не могла.
Потом Саша рассказала мне как дышать и проконтролировала выполнение и пыхтеть я перестала, хотя гнулась все так же то есть не гнулась, но переносила все легко и стоически то есть стоя а не заваливаясь на коврище.
И... пришла она. Легкость.
Либо из-за развития гибкости либо из-за попытки научиться быть полностью с собой, здесь и сейчас, а не со своими множественными и беспокойными мыслями ПЛАТЯТ МАЛО ХОЧУ ЖРАТЬ КУДА КУДА ЗАКИНУТЬ НОГУ?? ОЙ НЕТ А КСТАТИ ТУТ РЯДОМ ПАРФЮМЕРНЫЙ ТАК ВОТ НОВИНКА ОТ ШАНЕЛИ ВЫСШИЙ КЛАСС КАКУЮ НОГУ?? АХДА. Я НА ЙОГЕ.
И когда это внутреннее мыслящее чудовище успокаивается получается просто быть там, где находишься, это мне так нравится! Просто позволяет реально прочувствовать все и порадоваться этому, чего не получалось, когда я мысленно хрен знает в каких областях витала.
Нравится, что от этого и от повышенной гибкости стало приятно находится в своем теле, - после практики такое чувство, что из тебя достали все косточки, очень бережно погладили каждую и положили обратно, только приладив как-то более "по-правильному" что ли.
Стиль йоги - хатха-йога, шивананда-йога, на йога-выезде занималась парной йогой (а между прочим, это тантрическая техника ), и акро-йогой.
Дома занимаюсь хатхой или шиванандой, по настроению.
Парная и акро - прекрасны но для них нужна пара.
Во время практики стараюсь уделить внимание асанам всех "видов", какие именно - выбираю по настроению.
Любимых асан много: перевернутые, всякие стойки на предплечьях-головах, асаны на растяжку ног, балансовые асаны.
Не любимые - те, которые не получаются.)) А именно: поперечный шпагат (очень плох), на растяжку рук (уже лучше, чем изначально, но до идеала мне еще месяца на оленьей упряжке).
Занятие проходит по-разному. Смотря как мне хочется: медленнее, побыстрее, в тех асанах, в которых хочется замереть - замираю, те, что хочется пропрыгать бодрячком - пропрыгиваю, те в которых хочется чем-то повертеть - верчу, т.к. считаю йогу диалогом с тушкой, слушаю ее пожелания.
Занимаюсь под музыку: мантрическое, инструменталка и звуки природы. Композиции выбираются опять же по настроению.
Хотела бы попробовать заняться Аштанга-Виньясой и йогой на серф-доске (я слышала, такое есть не то на Гаити не то на Кубе).
+ На парочку ретритов в Непал или Индию тоже бы съездила.
Также очень привлекает меня гамачная йога (там много перевернутого, а я лдюблю перевернутое и чтоб висеть).
Жду комментариев энтузиастов, которые, очень надеюсь, найдутся!)
Буду рада обсуждать!