рецепт подсказан желаниями моего организма, которым я решила безоговорочно потакать.
часть рецепта убрана под кат и то недетально, так как в нем присутствует "пранаяма" (о, ужас), и я решила, что упоминание этого слова некоторые личности не перенесут. а перенесшие широкомыслящие индивиды достаточно находчивы и сообразительны, чтобы загуглить его после упоминания выше. ну или меня спросить).
длинная история